POMPKI NA

polecam pompki na samych rękach dają najwięcej

wyciskanie skos dolny, rozpiętki, pompki na poręczach

A jest ci to w ogóle potrzebne? Bardzo dobrze sprawdzają się pompki na poręczach w wersji klatkowej.

pompki na poreczach z glowa pochylona w doł

Pompki na poreczach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora_pliki/image014.jpg

przenosy , pompki na poreczach

j/w jest dobry i sprzwdzony patent jesli masz ławeczkę rzymską moze ona posluzyc rowniez do wycisku w dół, lub pompki na poręczach, czy przenoszenie hantla w poprzek ławki... jednakze wystarczy ławka plaska- poprostu większa masa, a żeby podkreslic -> spal tłuszcz

wyciskanie zza karku może być kontuzjogenne, zamiast wyc. wąsko wrzuć pompki na poręczach

Jeśli masz poręcze to do zwykłych pompek możesz dorzucić jeszcze pompki na poreczach

Pompki na poręczach z obciążeniem . Wyciskania głową w dół. Pzdro

ale chodzi o to, że jak robimy pompki na treningu to też mam robić czy się przyglądać;>

jedyny sens jaki widzę w robieniu pompek to pompki na ruchomej powierzchni

Jego wybór. Też bym brał pompki na poręczach, ale jak chce niech robi zwykłe.

mozesz wrzucic dla lepszej pompki na treningu

Rob pompki, na różne sposoby.

Fitfabric - podciąganie i pompki na poręczach.

Moim zdaniem pompki na kosciach nie wzmocnią nadgastkow... Wrecz przeciwnie mogą je uszkodzić.. To Tylko moja opinia.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-16 17:33:07

Pompki na poręczach z obciążeniem .

pompki na kościach, czy palcach i inne wymysły to głupoty po co niszczyć kości, po co nadwyrężać palce.

Pompki na poręczach (dipsy) Co prawda bez hantli, no chyba, że będą Ci za lekkie to możesz dać do plecaka i z plecakiem robić, a co by Ci mogło służyć za poręcze to spokojnie wymyślisz, krzesła/taborety